140 |
단점 극복 트레이닝 (하체)
[15]
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9914 |
139 |
오늘의 운동[triceps]
[14]
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7929 |
138 |
수야가 즐겨하는 운동(2) - 힙 쓰러스트[Hip thrust]
[6]
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30293 |
137 |
[3-6] 전사 자세 연결 동작
[2]
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3828 |
136 |
[3-5] 나무 자세
[1]
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2321 |
135 |
[3-4] 견 자세
[1]
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2949 |
134 |
[3-3] 테이블 포즈 한다리 차기
[3]
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2583 |
133 |
[3-2] 게이트 포즈
[1]
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2068 |
132 |
[3-1] 어깨 이완과 캣앤카우 연결 동작
[1]
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2591 |
131 |
오늘의 운동[barbell curl]
[17]
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8813 |
130 |
[2화 풀 영상] 지친 허리에 휴식을 주는 요가
[8]
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5240 |
129 |
[2-6] 상체 숙이기 이완 자세
[2]
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2582 |
128 |
[2-5] 다이아몬드 자세
[3]
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2880 |
127 |
[2-4] 보트 자세
[3]
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2368 |
126 |
[2-3] 자르시르사사나 변형 동작
[2]
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2695 |
125 |
[2-2] 앉아서 하는 트위스트
[2]
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2066 |
124 |
[2-1] 앉아서 척추 이완 시키기
[2]
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2803 |
123 |
오늘의 운동[ bent over row ]
[6]
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7994 |
122 |
오늘의 운동[ bent over row ]
[6]
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7590 |
121 |
[복근운동 시 주의할 점]
[5]
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13745 |