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웨이트를 통한 1시간동안 소모 되는 칼로리 얼마정도로 보시나요? 5

2018.06.30 21:17

뭘로할까

웨이트 처음 시작한지 1개월 정도 됐다는 기준하에 1시간 동안 얼마를 소비하게 될까요? 구글 검색상 대략 500칼로리가 나오지만 1시간동안 쉬지 않고 했을 시 운동 했을 시 그런 값인지 잘 모르겠네요. 웨이트 하면서 쉬지 않고 1시간 동안 중량운동 한다는 게 불가능일텐데..대략 얼마정도 소모 된다 보시나요?

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