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중량을 들기전에 올바른 어깨 교정운동부터
[5]
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상체의 뿌리
[55]
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고립, 고립하는데 도대체 어떻게 고립하는 것인가?
[27]
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[멘토링] 김성환선수 시합준비에 대한 질문과 답변
[8]
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나가노 동계올림픽의 승자 타바타트레이닝
[24]
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루마니안데드리프트(rumanian deadlift)에 대해
[8]
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단점 극복 트레이닝 (등)
[27]
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플랭크와 죽이 잘맞는운동 데드버그
[2]
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[멘토링] 국가대표 김성환선수의 준비운동(Warm-Up) 팁 전수!
[36]
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[강경원 트레이닝 캠프] 운동에서 가장 필요한 기술은 고립이다.
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이제 누드 요가가 유행이다.
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[멘토링] 박수현 선수가 알려주는 실제 시합 전 태닝법 전수
[2]
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칼리스데닉스(맨몸운동) 단계별 트레이닝 프로그램 루틴
[4]
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글리코겐 로딩에 대하여..
[3]
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[멘토링] 강경원선수 시합준비에 대한 질문과 답변
[13]
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무릎에 부하를 덜 주는 런지방법
[16]
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[멘토링] 국가대표 설기관, 하체를 가르려면 말이야...
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'보디빌딩의 교과서' 조왕붕의 꿀팁! 원 암 덤벨로우 & 바벨로우
[1]
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삼두를 정밀타격하고 싶으면 시티드 오버헤드 바벨익스텐션
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제가 즐겨하는 운동 플랭크
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