프론트 스쿼트: 대퇴부의 앞, 대퇴 직근, 대퇴 외직근, 대퇴 내직근을 강화하고 집중하게 하는데 좋은 운동
셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
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