로우풀리 케이블 크로스 오버: 대흉근 중앙부와 하부 흉근 발달에 유용
셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
댓글 9
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
28 | 김성환 바벨 스쿼트(스미스머신) [8] | 24954 |
27 | 김성환 벤트오버 레이즈 [8] | 20509 |
26 | 김성환 인클라인 덤벨 플라이 [2] | 20359 |
» | 김성환 로우풀리 케이블 크로스 오버 [9] | 19250 |
24 | 김성환 레그 프레스 [11] | 14743 |
23 | 김성환 스탠딩 카프레이즈 [5] | 20309 |
22 | 김성환 시티드 레그컬 [6] | 12908 |
21 | 김성환 덤벨 오버헤드 익스텐션 [5] | 23257 |
20 | 김성환 벤트 오버 바벨 로우 [10] | 30958 |
19 | 김성환 프론트 스쿼트 [8] | 23142 |
18 | 김성환의 비시즌기 3분할 훈련 1일차 [10] | 100791 |
17 | 김성환의 비시즌기 3분할 훈련 2일차 [6] | 63278 |
16 | 김성환의 비시즌기 3분할 훈련 3일차 [6] | 70719 |
15 | [멘토링] 전국체전을 앞둔 김성환 선수의 운동방법 [35] | 32838 |
14 | [멘토링] 꿈을 향한 승부사 '김성환'의 운동 루틴 [65] | 36562 |
13 | [멘토링] 포기를 모르는 승부사 '김성환'의 식단 [39] | 24126 |
12 | [멘토링] 포기를 모르는 승부사 '김성환'의 보충제 스택 [46] | 34708 |
11 | [멘토링] 보디빌더 김성환이 들려주는 등운동 이야기 [11] | 25031 |
10 | [멘토링] 김성환 미스터코리아 도전 D-10 [15] | 22231 |
9 | [멘토링] 김성환선수 시합준비에 대한 질문과 답변 [8] | 13970 |