안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
2014년이 5일 남았습니다. 2013년 마무리를 잘 하시고 계신지요?? 송구영신이라고~지난 2013년을 보람차게 마무리하시고 2014년은 밝은 모습으로 맞이하는 몬스터짐 회원님들이 되셨으면 합니다.
오늘은 2014년에 앞서 2014년에 근성장을 위한 보충제 스택을 추천하도록 하겠습니다. 어떤 근거에서 이 제품들을 선택하냐고 물어보신다면??? 전 제가 먹고싶어서라고 대답할 것입니다!! 그러니 왜 골랐냐는 질문은~ ㅎㅎ
섭취시기
머슬밀크 프로 50 : 아침 기상or식사와함께 1스쿱, 운동후 2스쿱
Leucine-Agma PH : 운동전 2스쿱
몬스터인트라파워 : 운동시작 30분후 1스쿱, 운동 끝나후 직후 1스쿱
글루타블라스트 : 운동시작 1시간전 1스쿱, 운동끝나고 1스쿱
DAA 3K : 운동전 식사후 4캡슐
CCM 칼슘 : 운동전 식사후 1서빙
얼라이브 비타민 : 아침식사후 1캡슐, 운동전식사후 1-2캡슐
슈퍼피쉬오일 : 3끼식사후 1Liquid gel
Written by 몬스터짐 우수
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 97
-
넙쭉이
2014.01.05 01:02
류신 아그마틴 도핑 상관 없는지 궁금 합니다^^ -
우수
2014.01.06 12:58
도핑 괜찮습니다. -
거프
2014.01.02 23:20
머밀프로는 가격이 상당히 쎄더군요;
그리하여~ 기상직후용으로 페이즈하나 장만하려해요^^아, 그리고 칼슘의 경우 1서빙을 한번에 섭취해버리나요?
저는 비타민/오메가/항산화제/칼슘제 모두 나눠 섭취하거든요~
-
우수
2014.01.03 14:26
비슷비슷하지 않나요??
1서빙에 300mg정도 드시면 됩니다. 한번에 드시면 되요~ -
거프
2014.01.03 14:27
ccm의 경우 1태블릿에 300mg인데 이것을 두개섭취합니다^^!
하루최대섭취량은 1000mg 기준으로하는데 어떤가요~ -
우수
2014.01.03 14:29
그정도까진 필요없을듯합니다. 체중에 따라 80kg미만이면 300mg1회, 그 이상이시면 섭취를 고려하여 1-2회 정도 드세요추천:1 댓글
-
비앙키
2014.01.02 03:34
아그마틴이란 성분자체가 96년도 부터인가 각광받은걸로아는데
왜 요즘에야 아그마틴제품이 쏟아지고 주목받는 이유가 궁금하네요^^
개인적으론 아그마틴성분에대한 효과를 보고있는것같아서 좋네요 -
우수
2014.01.02 11:50
그간에 밀어붙여줄만한 자료가 부족했어요 -
napoli0401
2014.01.01 23:24
글루타블라스트 는 어디서 구입하나요 몬짐에 없던데 ㅠ -
라뷰
2014.01.01 23:58
있던거같은데요 ~?
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
1045 | [정체기] 다이어트 정체기를 깨뜨리는 방법 [26] | 45219 |
1044 | 2013년을 마무리하는 우수의 보충제 추천 [131] | 29436 |
1043 | 비타민 : 비타민D 뼈에만 중요한 것이 아니다. [11] | 7758 |
1042 | [정보] 요요 없는 다이어트 7계명 [56] | 28829 |
1041 | 식단작성법 : 요요없이 기호에 따라 식단 운영하는 방법 [47] | 31059 |
1040 | 천연 테스토스테론 부스터라 불리는 성분 2편 [34] | 24870 |
1039 | 지연성근통증(DOMS) 줄이는 방법? [4] | 8516 |
1038 | [수화] 글리세롤(Glycerol) [29] | 13395 |
1037 | 크레아틴 먹을 사람 집중, 크레아틴 섭취 방법 총정리 [280] | 385705 |
1036 | 한장의사진으로보는 단백질함량 [7] | 8740 |
1035 | 보충제 : 건강을 위해 운동하는 사람들이 챙겨야할 보충제 [30] | 31593 |
1034 | 나에게 맞는 단백질은? 복합보충제 6종 비교분석 [31] | 35703 |
1033 | [카제인 비교분석] 옵티멈 트라이셀 VS 머슬테크 Essential 카제인 [21] | 12050 |
1032 | 초중급자 보충제 섭취요령(처음~2년미만 경력자) [5] | 149477 |
1031 | [시합준비] 보디빌딩 시합을 준비하는 영양 - 1 [25] | 27683 |
1030 | [식단] 김준호 선수의 식단 [37] | 54594 |
1029 | [근성장] 콜린(Choline) [10] | 8553 |
1028 | 늦은 저녁 운동후 식사는 어떻게 해야 할까? [91] | 201786 |
1027 | 몸에 좋은 흑마늘 2탄! [12] | 3532 |
1026 | 알코올과 운동....그리고 단백질, 탄수화물 대사 [37] | 45937 |