전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 헬린이 하체운동 질문입니다. 7 2021.08.27 00:40 건강해지자 헬린이라 질문수준이 떨어지므로 너그럽게 봐주세요^^스쿼트 자세가 전혀 안나오고, 무릎 굽힐때 불편함을 느껴 빠르게 포기하고레그프레스+레그익스텐션만으로 하체를 키우고자 하는데요!레그익스텐션 본셋 5셋×10 후 레그프레스 5셋x10 진행중입니다.레그프레스 진행할때 세트수, 갯수, 휴식시간을 얼마로 하는게 좋을까요? 추천 0 스크랩 댓글 7 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 101 매일 아침 건면을 먹고 있는데 괜찮을까요? [9] 건면 2021.08.25 7625 100 스포애니질문 [5] 보비디보비디 2021.08.25 8526 99 근육 불균형 [7] 헬린이3개월차 2021.08.25 5032 98 유산소 운동 처음 접할 때는 체력보단 정신력키우기에 중점을 둬야할까요? [8] 최씨아닌최씨 2021.08.25 5006 97 10x5 방식으로 운동하는데 근비대와 관련 궁금한게 있습니다 [10] 에잉 2021.08.25 5102 96 세트 수 질문 [8] 몸은거짓말안해 2021.08.25 4975 95 2분할 하시는분들 질문있습니다 [8] 민쨩 2021.08.26 4831 94 부위당 여러가지 운동을 하는 이유 [7] 조명리모컨 2021.08.26 5100 93 인바디쟀습니다 뭐부터 해야할까요? [6] 펫투 2021.08.26 5065 92 닭가슴살과 닭안심살 [15] 파이톤 2021.08.26 5116 91 프레스 운동시에 손목 피로도 [9] 마이뀨쓰 2021.08.26 4938 90 크레아틴 운동 전에 먹어도 상관 없죠? [7] 보비디보비디 2021.08.26 5030 89 이두 횟수 질문드립니다 [10] 웨잇 2021.08.26 4933 88 바디프로필,코로나 양성판정.. [8] 토루 2021.08.26 5190 87 컷팅을 해야될지말지 고민입니다 [8] 멸치탈출하고싶다 2021.08.26 5187 86 [장문주의] 안녕하세요. 헬스 3달차 초보의 오늘 몸 상태 때문에 감히 질문 드립니다. (+식단) [16] 기만바 2021.08.26 5400 85 발목가동성이 안좋으면 무릎을 다치나요?? [7] 휴식운동영양 2021.08.26 5195 84 체지방유지하면서 근육량을 늘리고 싶습니다! [7] Jinscal 2021.08.26 5400 » 헬린이 하체운동 질문입니다. [7] 건강해지자 2021.08.27 5356 82 스마트 체중계 읽는법 아시는분 도와주세요!! [6] ssj1473 2021.08.27 5322 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
