식사 6

2018.11.07 18:27

해저자냐이

직업상 저녁6시(아침):닭가슴살 한조각 삶은계란1개
흰자2 단호박100g
저녁(점심)열두시:아보카도 50g 연어구이100g
현미밥130g 김치랑 김이랑 야채 삶은계란 이렇게 먹고잇습니다 하루 두끼로 살고잇어요 ㅠㅠ
얼추 탄단지 함량이 탄75 단:90 지방30g 안팍 나와버리네요 ..다이어트시 무리한 식단인가요?과한 식단인가요 ??