안녕하세요 제가 체중이70kg인데 단백질은 체중1키로당 2~2.5그람을 먹으라들었거든요..

그럼 저는 하루에 150g을 먹어야되는건데..

일반적으로 닭가슴살 한덩이에 단백질25g 이라고 봤을때

최소 6덩이 이상을 먹어줘야되는건가요?

한덩이 먹기도 힘든데 저렇게먹어서 부족한단백질을 채워줘야한다니 앞이 막막합니다.. 

저렇게 먹는게 맞나요 고수님들??

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