자유

생각보다 비타민 d 권장량이 엄청 높군요.. 5

제가 하루 5500iu 먹으면서 과하지 않나 생각했는데

요즘 뭐.. 원데이 5000짜리 제품이 수두룩 나오고

예전 권장량이 터무니 없다는 정보는 알고있었지만

이정도 일줄은 몰랐네용 ㅋ 

http://www.vitamindinfo.co.kr/?page_id=4050#bookmark17

3) 아래 표에서 와 같이 미국 국립 과학원 소속 국립 의학 연구소가 당초 결정하여 미국과 캐나다가 지침으로 이용하고 있는 비타민 D 1일 권장량은 9세에서 70세의 경우 600 IU 내지 800 IU 이며새로이 조정하도록 청구한 1일 권장량은 6,000IU 내지 9,000 IU 이며 1일 최고 유지 권장량은 20,000 IU 이다.