저번에는 아침 공복에 딱 1스푼 이엇습니다. 오늘 저녁 운동으로 역시 식후 3시간 후 운동을 하엿고 팔뚝을 폭파 시켜보고
싶어서 헬스장 출발하기 전 1.3스푼을 물 600미리에 타서 원샷 후 이두 삼두 횟수 30회씩 2세트 하고 본세트 넘어갓는데요
바벨 운동 끝나고 이두 덤벨할떄 팔이 펌핑이 너무 되서 안올라갑니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 힘은 잇는데 팔이 부어서 안접어져요 ㄷㄷ
원래 반팔입고 운동하는데 오늘은 민소매 입고 갓는데 시선 많이 받앗습니다 ㅋㅋ 그냥 킬잇에서 카페인 빠진 버전이네요
근데 속이 좀 쓰려요... 1.3스푼이라 그런가ㅠ
나중에 하체할떄 3탄 다시 써보겟습니다ㅋ
댓글 11
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
86998 | 신선한 장기삽니다 [5] | 슈퍼맨 | 2015.05.25 |
86997 | 자아!! 여러분 애미애비 없는 가격의 필히스 보충제 입고!! [21] | 알면서왜그래요 | 2014.11.14 |
86996 | 남지현 [2] | JUSTDOIT | 2017.07.19 |
86995 | 황보 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.23 |
86994 | [하체운동] 필히스(Phil Heath) [4] | #turn_up | 2016.03.26 |
86993 | [사진] 강간당해죽은 남자.;;;; [1] | 알면서왜그래요 | 2014.07.24 |
86992 | 가마로강정 드셔보신분 양이 얼마나 되나요? [4] | Dony | 2014.04.10 |
86991 | 스트랩사용 [16] | 낮잠 | 2016.08.26 |
86990 | 찜질방 텐트남 [2] | 주한아부지 | 2014.07.14 |
86989 | 부스터를 끊었는데 운동수행능력은 그대로네요..ㅠㅠ [8] | bcaa | 2016.12.23 |
86988 | 색칠하나 실수하면.. [3] | 알면서왜그래요 | 2014.12.12 |
86987 | 서양 리포터 청바지핏 [3] | 범스터 | 2014.12.05 |
86986 | [움짤] 만화공장장 김성모 [1] | 알면서왜그래요 | 2014.08.19 |
86985 | 홍대 맛집지도 [3] | 삼대오백 | 2014.03.20 |
86984 | [몬짐] 2월 스폰서쉽 정리 [45] | #turn_up | 2016.02.23 |
86983 | 나우무맛 하자제품 도착했습니다 [1] | 네모 | 2014.02.25 |
86982 | 걸그룹 스타일의 박지혜선수네.. [7] | 알면서왜그래요 | 2015.02.01 |
86981 | 아놀드옹 보면서 월요일부터 불끈 불끈!! | 알면서왜그래요 | 2014.12.15 |
86980 | AOA 내수차별 | 젊은농부 | 2015.09.13 |
86979 | 해외사이트에서 구매시 이베이츠 경유하면 적립금 쌓임 [1] | 글래머에디터 | 2014.02.19 |