저번에는 아침 공복에 딱 1스푼 이엇습니다. 오늘 저녁 운동으로 역시 식후 3시간 후 운동을 하엿고 팔뚝을 폭파 시켜보고
싶어서 헬스장 출발하기 전 1.3스푼을 물 600미리에 타서 원샷 후 이두 삼두 횟수 30회씩 2세트 하고 본세트 넘어갓는데요
바벨 운동 끝나고 이두 덤벨할떄 팔이 펌핑이 너무 되서 안올라갑니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 힘은 잇는데 팔이 부어서 안접어져요 ㄷㄷ
원래 반팔입고 운동하는데 오늘은 민소매 입고 갓는데 시선 많이 받앗습니다 ㅋㅋ 그냥 킬잇에서 카페인 빠진 버전이네요
근데 속이 좀 쓰려요... 1.3스푼이라 그런가ㅠ
나중에 하체할떄 3탄 다시 써보겟습니다ㅋ
댓글 11
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
86998 | 뜻밖의 | 주한아부지 | 2014.08.29 |
86997 | 맥심의 위엄 | 윤랑 | 2014.08.30 |
86996 | 김구라에게 날리는 돌직구 | 윤랑 | 2014.08.30 |
86995 | 귀싸대기 맞을 장난 | 비앙키 | 2014.08.30 |
86994 | 살빠지고 젊어지는 근육운동 열풍…과하면 '독' | MINSTA | 2014.08.30 |
86993 | 오늘 강서엔시 에슐리에서 빌더분을!! [2] | 라뷰 | 2014.08.31 |
86992 | 개미의 협동심 [1] | 주한아부지 | 2014.09.01 |
86991 | 개능욕 | 주한아부지 | 2014.09.01 |
86990 | [움짤] 오..신기한 타이어 바람넣기네요? | 알면서왜그래요 | 2014.09.01 |
86989 | [움짤] 벤츠 헤드라이크 디자인 | 알면서왜그래요 | 2014.09.01 |
86988 | [사진] 대륙의 급식디저트 [2] | 알면서왜그래요 | 2014.09.01 |
86987 | [영상] 먹방TV 공복에 저랑 같이 보실분 어서 클릭하세요+_+ | 알면서왜그래요 | 2014.09.01 |
86986 | [사진] 배달시킨 도시락이 도착했다 | 알면서왜그래요 | 2014.09.01 |
86985 | [사진] 고양이에게 생선을 .... | 알면서왜그래요 | 2014.09.01 |
86984 | [움짤] 남자만 공감하는 군대에서 눈치우다 아플때. | 알면서왜그래요 | 2014.09.01 |
86983 | 베트남 참전용사 할아버지와 조선족 3:1싸움 대한민국 할아버지 무시하면 이렇게됨..ㄷㄷ | MINSTA | 2014.09.01 |
86982 | 소디빌더 | 주한아부지 | 2014.09.01 |
86981 | 개깜놀 | MINSTA | 2014.09.01 |
86980 | 말머리 | MINSTA | 2014.09.01 |
86979 | 집에서 급여높은 알바하실분/초보가능/시간자유 | 바그다드 | 2014.09.01 |