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질문들 중 하나를 추첨하여 강경원 선수에게 직접 답변을 요청할 예정입니다.
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- 강경원의 시즌기 보충제 스택
- 강경원의 벌크업시 보충제 스택
비시즌기 (벌크업) 운동 전 단순 크레아틴이나 부스터 Animal Pump(Pre-workout), 커피한잔 섭취 운동후 글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취 식후 멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZINE, L-Arginine 따로 섭취 오후 운동 후 글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취 식후 멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZMA, L-Arginine 따로 섭취 잠자기 1시간 전 카제인 프로틴 한잔
댓글 58
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gustjr7956
2013.04.22 08:40
시즌기에 아침 저녁식후에 드시는 애니멀 오메가 한팩씩 하루 총 두팩 드시는건가요?? -
99muscle
2013.04.24 13:08
한번섭취 할때도 있고 두번 먹을 때도 있어요. -
skeleton021
2013.04.22 01:22
내가 제일 좋아하는 강경원 선수 스택이군요! 링크도 걸려있어서 보기 좋네요. 오후 운동후를 봐서는 하루에 2번 운동하시나보네요.. -
99muscle
2013.04.24 13:09
네 운동 2중 분할로 하고 있습니다. -
Rich Froning
2013.04.21 09:41
커피한잔과 초코렛^^ 멋있습니다 ㅎㅎ 글루코사민은 어떤 제품을 드시나요?? 효과가 좋은지 궁금합니다 ㅎㅎ -
lucetehj
2013.04.21 07:35
시즌기에 유산소는 어떤 방식(시간 또는 강도)으로 하시나요? -
99muscle
2013.04.24 13:14
하루에 두번 오전운동 끝나고 러닝머신으로 강도 5,5~6,0 시간은 50~60분 하고 있어요. 오후운동 끝나고 싸이클 1시간 하구요 -
superhotdog
2013.04.21 01:22
헉 시즌기 보충제 엄청나시네요 ㄷㄷ. 쵸코렛은 그냥 쵸코렛 드시나요? 다크쵸코렛 드시나요?? 그나저나 보충제통 클릭하면 HMB가 안뜨고 액틸 L 카르니틴 뜨네요 ㅠㅠ. -
99muscle
2013.04.24 13:15
초코렛은 대중 없어요^^ -
머슬두~
2013.04.21 00:12
시즌기엔 취침전 카제인 안드시나요? 안드신다면 이유가 궁금합니다. 비시즌엔 드시는데 시즌엔 안드시는 이유가?ㅎㅎ
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