요즘 매일 밥먹고 앉아가지고 그림그리고 작업하느라 하루종일 앉아 잇다보니 운동을 다녀도 좀처럼 복부가 영!! 진짜 아니네요ㅠ.ㅠ

제 복부지만 ㅠ.ㅠ 특히 옆구리로 살들이 침투를 하는데 죽겟습니다. 옷발도 죽고 ㅋㅋ

역삼각이 되야하는데 그반대가 될까 두렵습니다.

다름이 아니라 옆구리쪽이랑 복부 위아래로 지방좀 조질수 잇는 운동 좀 갈켜주세요!

유산소는 꾸준히 하는 중입니다. 더열심히 해야겟지만 근력운동이랑 같이하면 훨씬 더 조을 것 같아서요.

많은 답변 부탁드립니다!! 득근 하십쇼!!

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
21 헬린이식단 이거 맞나..? [3] 아낭신 2021.09.01 21896
20 스쿼트 견착 할 때 팔 각도, 손목 질문 곰영곰영 2021.09.01 38952
19 식단 질문이요 [2] Jin0 2021.09.01 39146
18 운동 3일차된 헬린이 루틴좀 봐주실수있나요? [1] Tic 2021.09.01 38744
17 식단 조언 부탁드립니다., 선배님들! 크로으오토 2021.09.02 38963
16 2분할 이대로 괜찮은가요? [6] file 헬스에대해섬 2021.09.02 38198
15 오트밀 오떤거 드시나요 찔로 2021.09.02 39435
14 진짜 궁금해서 그러는데요 [3] 보비디보비디 2021.09.02 38579
13 바디프로필 D-24 naraallra 2021.09.02 39197
12 (2시간,10만원)운동 관련 Ai 개발 프로젝트에 참여하실 분을 모집합니다. 알체라섭외 2021.09.02 38774
11 헬린이 4끼 전부 쉐이크만 먹어도 되나요? [7] 신핵신 2021.09.02 37567
10 편두통 질문입니다 DoubleDK 2021.09.02 39033
9 헬스수영문의 인바디 포함 [1] file 똥열이 2021.09.02 48673
8 다이어트 식단 조언 부탁드립니다. [4] 왕감자123 2021.09.02 38645
7 운동 전 식사에 대한 강박증이 생겼습니다. [1] 밀끄 2021.09.02 39136
6 헬스한지 2주정도 됐는데 횟수 질문합니다 [1] file poi43 2021.09.02 39178
5 지칠 때 까지 운동하는게 좋나요? [2] 2021.09.02 39351
4 군인 다이어트 조언 부탁드립니다 Julesvincent 2021.09.02 39593
3 식사는 몇시간마다 한끼먹는게 다이어트에 가장좋나요?! 갑바왕 2021.09.02 39942
2 벤츠프레스시 한쪽어깨들림 헬린이25 2021.09.02 40404

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10