전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 1/29 오전운동 1 2014.01.29 12:10 라뷰 정말 일지라고 쓸게없네요 ..ㅋㅋ 3대무분할을 하엿기때문에 !! 벤치 15rep x 10set 데드 15rep x 9set , 1set (12rep) 스쿼트 맨몸 40개씩 x 10set , 40kg 12rep x 2set 3대무분할 힘드네요 ㅋㅋ 땀도잘나고 ㅎㅎ..!! 추천 28 스크랩 댓글 1 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 » 1/29 오전운동 [1] 라뷰 2014.01.29 2227 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
