시즌기 다이어트시 여러분들은 루틴을 어떻게 잡나여?

오전/오후 나눠서할때랑 한꺼번에해야될상황에 하체가 끝나면 바로 다른부위운동을 하나여?

유산소는 2번씩타시나여?