전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 체지방량 체지방률 잘모르겠어서 사진첨부합니다 5 2021.08.21 19:58 헬리닌 177에70키로입니다 현재 2천칼로리정도 나름클린한식단으로 탄단지 531 이런비율로먹고있습니다 운동한지 두달됬구요 근데 체지방률이랑량이랑 뭐가다른지 잘모르겠어서 질문남깁니다제가 팔다리는 마른쳔인데 배만나온 할아버지체형입니다 그래서하루에 2천칼로리만 섭취하며 낮추고있는데 배는잘 안빠지는거같아서 질문합니다유산소는 하지말라더라구요 트레이너가 이소룡몸된다고 저는 약간 크기가 있는몸이되고싶은데 쉽지가않네요 ㅜ 하루운동2시간 무분할로 하고있습니다 ㅜ 추천 0 스크랩 댓글 5 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 99081 어깨후면 잘되는거겠죠..? [9] 가르시니 2021.08.23 6336 99080 첫 다이어트 질문드립니다 [6] 크리스마스경험치2배이벤트 2021.08.23 2912 99079 일반 콰드라린과 콰드라린 떨모를 함께 먹어도 될까요? [7] 복실복실바야바 2021.08.23 2950 99078 악력기 새끼손가락 물집 잡히는 이유.. [7] 하워드록페커 2021.08.23 2919 99077 여유증 수술2년됬는데 모양이 이상합니다 [7] armygt 2021.08.23 3167 99076 카프레이즈는 대체 어떻게 하는건가요?? [5] 사서교사 2021.08.22 2941 99075 식사 이렇게 먹어도 될까요? [9] juicy0925 2021.08.22 2878 99074 잘못 주문한 크레아틴과 손목보호대 여기서 되팔아도 되나요? [6] magic_eye 2021.08.22 2773 99073 견갑이 움직이면 어느 근육이 사용되나요?? [4] 70kg 2021.08.22 2768 99072 식단,영양제 문의,질문있습니다! [5] 아람 2021.08.22 2759 99071 운동방향 질문좀.. [10] 하위1424 2021.08.22 2699 99070 돼지홈린이 다이어트 과정 인증 [5] 뚱보탈출대작전 2021.08.22 2710 99069 탄단지비율질문해요 [5] 헬리닌 2021.08.21 2775 » 체지방량 체지방률 잘모르겠어서 사진첨부합니다 [5] 헬리닌 2021.08.21 2766 99067 다이어트 중 웨이트 질문있습니다. [6] lee309 2021.08.21 2761 99066 한달동안 다닌 헬린이 복부지방빼기 기록용 [6] Fuuu 2021.08.21 2756 99065 181/95 인다비 보고 어떻게 운동할지 고민입니다 ㅠ [11] 헬린리언 2021.08.21 2910 99064 견갑을 벌어지게끔 움직이는 근육은 [5] 70kg 2021.08.21 2838 99063 벌크업 린매스업 식단 비율 [6] Jin0 2021.08.20 2844 99062 다이어트 칼로리 제한 [7] 광남이네 2021.08.20 5027 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10