안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘은 다가오는 2014년 시즌(여름)을 위한 보충제 추천으로 시합이나 시즌을 준비하기 위해서 이제부터 준비하시는 분들에게 적합한 제품을 추천하기 위함입니다. 다들 아시겠지만 보충제를 선택할때 맛, 성분, 조성, 물성, 가성비 등 모든 부분이 고려되지만 개인차이가 있는 것이므로 맛이나 가성비 부분은 고려하지 않고 성분, 조성을 위주로 추천해 드리겠습니다.
단백질
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
ALL-IN-ONE 제품
1. 유당불내증 있음
2. 유당불내증 없음
식사대용
부스터
혈관확장제
운동중
운동후 회복
아미노산
BCAA(류신)
다이어트
비타민
기타
Written by 몬스터짐 우수
댓글 477
-
우수
2014.04.01 11:23
네 두개를 같이 먹자면 너무 중복이 됩니다!! -
간지초고빅
2014.03.31 22:22
PRO STIM™ 별루인가요? -
우수
2014.04.01 11:22
조만간 리뷰하겠습니다. -
스마일굿
2014.03.31 16:59
우수님
운동전에 몬밀 한컵 아미노빌더 + 글루타민100+ 몬스터아미노 일케먹구 운동중에 몬스터인트라파워 먹고 운동후에 몬밀 + 아미노빌더 + 글루타민 + 몬스터아미노 일케 먹어두대나요? 빼거나 더할거 없을까요 -
우수
2014.03.31 19:00
운동전 몬밀 빼시구요
아미노빌더랑 몬스터아미노랑 스택보다는 따로 드세요
아미노빌더에 류신정도만 추가하셔도 됩니다. -
광동이
2014.03.29 11:24
아이소퓨어 먹어봤었는데 저는 요세 갑자기
처음 먹었던 옵티멈 골드스탠다드가 끌리네요 왜지 ㅋㅋㅋ -
우수
2014.03.31 11:25
ㅋㅋㅋㅋ 갑자기 옵사료가~ -
운동퐈이어
2014.03.28 21:58
아 우수님 제가 보통 식사후 5시간후에 운동을 했었는데요 식사후 몇시간 이내에 운동 하는게 근력운동할 때 더 좋을까요?? -
우수
2014.03.31 11:26
2-3시간 정도라고 보시면 됩니다. 5시간 이후에 하신다면 운동전 1시간전에 간단한 간식을 드세요
소화가 빠른 간식으로~ -
zard8
2014.03.28 21:11
안녕하세요 우수님. 보충제 한가지 여쭈어보려고 합니다. 저번에 우수님께서 옵티멈 카제인 신제품 후기를보고 구매를 했는데요. 운동후에 먹어봤는데... 정말 맛도 좋고.. 속이 인퓨젼보다도 편하더라구요. 그리고 지금까지 먹었던 단백질중에 인퓨젼처럼 가장 효과가 좋네요..
가격이 엄청 비싸지만.. 일단 운동후에 한스푼씩 먹어보려고 하는데요. 단백질 카제인이 30G 인데 어떤 단백질 제품과 같이 스택하는게 좋을까요?? 저는 중간에 아미노산과 사이토맥스를 먹고 있습니다. 그냥 카제인만 먹어도 될지, 아니면 컴플리트웨이나 TC-F Isolate Whey 제품둘이랑 섞어서 같이 먹는게 좋을지 여쭈어보네요. 운동후에 카제인 먹는게 낭비일지 모르지만.. 인퓨젼 이후로 일단 최고의 효과를 느꼈습니다.. 저는 키185 몸무게 80킬로 입니다. 옵티멈 카제인 신제품 먹어보고.. 너무 놀랬네요.
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