번호 제목 조회 수
360 [강현경의 홈트레이닝 ⑦] 지방컷팅을 도와주는 전신운동, 레그트렘블 엑서사이즈(Leg Tremble Exercise) [1] file 5180
359 고혈압환자의 저항운동 VS 유산소운동 file 4121
358 가슴운동 : 딥스 A TO Z [18] file 55336
357 불균형한 체형 - 요가동작으로 자세를 만들어라. file 2537
356 가슴운동 : 덤벨 풀오버 A TO Z [4] file 35500
355 [강현경의 홈트레이닝 ⑧] V업의 또다른 운동 방법, 복근 V 돌리기(Abdominal V Rotation) file 3312
354 가슴운동 : 덤벨플라이 A TO Z [4] file 18245
353 고혈압에는 하체운동이 더 좋을까요?? [1] file 4425
352 더다짐 - 체간 회전을 좋게하는 운동법 [5] file 4627
351 가슴운동 : 인클라인 덤벨플라이 A TO Z file 14570
350 [강현경의 홈트레이닝 ⑨] 다이어트에 효과적인 전신 유산소 운동, 기어서 점프하기(Crawl & Jump) file 2727
349 가슴운동 : 케이블크로스 오버 A TO Z [16] file 27245
348 [강현경의 홈트레이닝 ⑩] 하체에 도움을 주는 전신 유산소 운동, 스케이트 런지(Skate Runge) file 3936
347 운동 중 숨이 가쁜 이유 [2] file 5025
346 당신 엉덩이를 탄탄하게 만드는 기능적 트레이닝 - 1. Bridge [4] file 5468
345 무조건 벌크업보다 중요한건 뭐다? 밸런스.. [18] 9360
344 기본을 위한 운동 프라이멀무브 [1] 3936
343 당신 엉덩이를 탄탄하게 만드는 기능적 트레이닝 - 2. single leg Bridge file 3859
342 수술을 한 암환자는 운동을 하는 것이 좋을까요?? file 1945
341 등 운동 : 풀업 A TO Z [51] file 79795
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