저같은 경우 삼두를예로들면 12-18?세트까지 하는편입니다. 최대한 펌핑유도해서 fst-7 방식으로 하는편인데 아무래도 아무리 빡세게해도 삼두같은경우 킥백이나 프레스다운 등은 저중량으로도 충분히 계속 할수있지 않습니까?

보통그럴때 자극을위해 계속 저중량으로 해주시나요? 아니면 혹시 자기중량에서 너무벗어난 중량이기때문에 운동을그냥 마무리해주시나요?

늘 고민입니다.근매스를 위해 마무리 저중량으로 근육에 자극을주는게 좋을지 깔끔하게 마무리할지

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