안녕하세요? 몬스터짐 회원 여러분~^^
뜨거운 햇살이 어느새 만만해 졌고 어느덧 추석 연휴가 다가 왔습니다. 이번 연휴는 유난히 긴데다가 연휴동안 헬스장도 영업을 하지 않는 곳이 많다고 합니다.
날씨가 선선해 져서 야외운동도 적합할 것 같구요, 밖에 나가기가 곤란하시다면 홈트레이닝도 방법 중 한가지 입니다. 이번에 가져온 포스팅은 12분에 맞춰 쉽게 따라 할 수 있는 트레이닝법 입니다 (물론 그대로 따라하시면 쉽지만은 않을 것입니다^^;).
추석 연휴동안 명절음식 맛있게 드시고 헬스장 문 닫아서 운동 못했다고 원망하지 마시고(헬스장 직원분들도 고향가셔야죠...^^;) 트레이닝으로 다같이 운동합시다~~^^
*외부 필진이 제공한 컨텐츠로 몬스터짐의 입장과 다를 수 있습니다.
댓글 5
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87918 | 역대급 망가짐 [2] | 슈퍼맨 | 2015.07.09 |
87917 | 흔한 카풀 [3] | 젊은농부 | 2015.07.12 |
87916 | 감히 내손을 잡겠다고? [2] | 슈퍼맨 | 2015.07.14 |
87915 | 딸의 코스프레 | sss1004 | 2015.07.14 |
87914 | 헬스장 수질관리 [2] | 슈퍼맨 | 2015.07.20 |
87913 | 진격의 개 | sss1004 | 2015.07.20 |
87912 | 그 누구도 신경 안쓰는 겜덕들의 위엄. [1] | 슈퍼맨 | 2015.07.24 |
87911 | 만져보고 싶은 볼따구~ [1] | 알면서왜그래요 | 2015.07.24 |
87910 | 티파니 | 카운타크 | 2015.07.28 |
87909 | 강원랜드에서 차비 6만원 주는 이유 [1] | 슈퍼맨 | 2015.07.31 |
87908 | 이쁜 이름 | sss1004 | 2015.08.02 |
87907 | 화가난다아아아아! [1] | 슈퍼맨 | 2015.08.03 |
87906 | 셀카 손 | sss1004 | 2015.08.03 |
87905 | 바보야 바보 당신은 딸바보. | 젊은농부 | 2015.08.05 |
87904 | 논리력으로 밀리지 않는 호머심슨 [1] | 슈퍼맨 | 2015.08.05 |
87903 | 민간요법... [2] | 슈퍼맨 | 2015.08.06 |
87902 | SNS 여신 진짜 다이어트 하다?. [2] | 슈퍼맨 | 2015.08.07 |
87901 | 혼자 아무리 운전을 잘해도 안되는 이유.gif [2] | Roehddl | 2015.08.07 |
87900 | 공 하나를 얻고 두개를 잃다.. | 젊은농부 | 2015.08.11 |
87899 | 현존하는 최강의 의사네요;; [2] | 알면서왜그래요 | 2015.08.11 |