안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.
오늘의 SPORTS SCIENCE는 머슬테크에서 클리어머슬에 이어 출시한 포스파/플라스마 머슬 제품 소개에 대한 내용입니다.
2014년 머슬테크의 PERFORMANCE SERIES에서 류신의 대사물질인 HMB-FA를 이용한 제품인 클리어머슬을 출시하였다. 이 제품은 근육단백질 합성의 시발점이라고 할 수 있는 mTOR을 효과적으로 활성화시키는 성분으로 이미 류신으로 부터 해당 성분의 효과에 대한 부분은 많이 입증된 바 있다.
어정쩡하게 남성호르몬을 증가시킨다는 성분들보다 보다 안전하고 확실한 성분을 원했던 운동인들은 해당 제품에 효과를 봤고, 클리어머슬은 선풍적으로 팔렸다. 근데 2015년 머슬테크에서 가킥/류킥/크레아킥이란 퍼포먼스 3인방처럼 클리어머슬/포스파머슬/플라스마머슬이라는 리커버리 3인방을 출시하였다.
첫번째 주인공은 바로 포스파 머슬(PHOSPHA MUSCLE). 제목만 봐도 성분을 알겠다. 이미 KING(http://news.monsterzym.com/science_nutrition/3646958)에서 소개한바 있는 성분, 바로 포스파티드산(phosphatidic acid)이다. 포스파티딜 콜린, 파스파티딜 이노시톨, 포스파티딜 세린 등 레시틴이라고 해도 무방할 이 성분들은 실제로 대두, 계란 등에 집약된 성분인데 이 성분들이 효과적으로 mTOR를 증폭하는 연구결과가 많다.
앞서 출시된 클리어 머슬처럼 이 제품은 mTOR를 활성화하여 근육 단백질 합성을 증가시키거나 근육 단백질 파괴를 막음으로서 계속적인 동화상태를 유지할 수 있도록 노리는 제품이다. 머슬테크 사의 주장에 의하면 근력 증가도 일어난다고 하였다. 근육량이 증가하면 비례하진 않지만 어느정도 근력증가가 나타나기 때문에, 또한 회복력을 증가시키면 운동수행능력이 증가하기 때문에 충분히 나타날 수 있는 결과로 보인다.
두번째 주인공은 바로 플라즈마 머슬(PLASMA MUSCLE). 머슬테크에서는 이 제품의 성분을 상당히 숨기고 있다. 예상대로라면 이 제품도 mTOR를 통해 근육량을 증가시키는데 도움을 주는 성분이어야 한다. 머슬테크 측에서 공개한 성분은 optiNOS인데 특허출원중인 이 성분은 시서스(담쟁이덩쿨), 커큐마(울금), 아요완 추출물(파슬리과 일년초)를 2:1:2로 배합한 성분이다.
이 성분들은 아유베르다에서 전통적으로 염증을 제거하거나 관절 건강을 지켜주는 성분들로 시서스는 이미 관절보호제에서 각광받는 성분이고 울금은 항염증으로 카레 등에 주요성분인 것이 알려져 있고 아요완이 최근 인도요리에서 칠리처럼 풍기는 풍미를 주는 성분인데 이 성분 또한 염증억제 작용이 강하다.
머슬테크 측 주장에 따르면 알려진 성분의 기능들과 다르게 optiNOS라는 이름이 보여주듯 체내에서 산화질소형성효소(eNOS) 활성화를 통한 혈관확장을 노리는 성분이다. 혈관확장으로 이루어지는 효과는 말안해도 알것이다. 다른 기능은 바로 예상했던 mTOR 활성화 기능이다. 이 3가지 성분의 조합은 mTOR 활성화를 통해 근육합성을 증가시킨다는 것인데, 아직까지 이와 관련된 연구는 없다는 것이 머슬테크가 이 제품을 공개할때 함께 공개하는 자료가 얼마나 흥미로울지 기대가 된다.
결국 머슬테크는 이 가지 제품의 조합이 모두 mTOR를 통한 근육 단백질 합성을 증가시키고 그외에도 혈관확장, 염증 감소, 콜레스테롤 배설, 지질대사 원활화, 간보호 등을 이루면서 근육량과 근력을 증가시킨다는 것이다.
예전에 가킥/류킥/크레아킥이 나오고 올림피아에 진출하는 프로 보디빌더 강경원 선수뿐만 아니라 많은 사람들이 이 3가지 스택을 즐겼다. 그 3가지 조합이 머슬테크의 퍼포먼스 스택이었다면 요번 스택은 리커버리 스택으로 3가지 스택을 통해 근육량 증가와 회복력 증가를 꿈꾸게 될 것이다.
Written by 우수
댓글 51
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moneydragon
2016.06.23 10:04
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우수
2016.06.23 12:00
다이어트때만 드세요^^
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Jinsuk Bang
2016.06.10 00:28
운동 안 하는날도 섭취 하는게 좋을까요? -
우수
2016.06.10 17:05
안먹어도 될듯 합니다~
클리어머슬은 먹는게 좋습니다.
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박댕
2016.04.01 16:36
안녕하세요 우수님
저는 운동전 노익스 운동중 엑스텐드 운동후 몬스터블랜드
이렇게 섭취중인데 클리어머슬효과가 좋다길래
섭취해보려다가 이글을읽고 클리어머슬이랑 같이 섭취하려고 2가지 제품을찾아봐도 구매할수잇는데가 없는거같아
클리어머슬과 제이커틀러킹을 스택해보려 하는데별문제없을까요?
문제가안된다면 한가지더 여쭤보고싶은데 킹은 하루중 아무때나 2알섭취해도 된다하셧는데
클리어머슬은 섭취방법따라서 아침점심저녁으로 6알섭취하
면 되나요? -
우수
2016.04.04 12:12
클리어머슬+포스파머슬 스택한거랑 같은 효과라고 보시면되고
식후2 알씩 드세요
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쩡군
2016.03.11 18:31
이번에 몬스터 마트에서 클리어 머슬주문햇는데
부스터(골드 스탠다드 프리워크아웃) 와 같이 먹어도 괜찮은건가요???
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우수
2016.03.15 12:15
네 같이 드시면됩니다,
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some2498
2016.02.16 16:06
제가 옵티멈보충제랑 니트릭스2.0 셀메스 xtend 이렇케 먹습니다.. 머슬테크도 한번먹어볼라고하는데 먹어도 되는지.? 언제먹으면되는지..궁금합니다
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우수
2016.02.16 17:19
머슬테크가 브랜드 이름인데;;; 어떤 제품을 먹을지는 그 안에 성분과 내가 먹고 있는 제품의 성분들이 겹치는지 뭔저 봐야 하는거 아닌가요?
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