이곳에 영양식단과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면
질문들 중 하나를 추첨하여 강경원 선수에게 직접 답변을 요청할 예정입니다.
프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.
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- 강경원의 시즌기 보충제 스택
- 강경원의 벌크업시 보충제 스택
비시즌기 (벌크업) 운동 전 단순 크레아틴이나 부스터 Animal Pump(Pre-workout), 커피한잔 섭취 운동후 글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취 식후 멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZINE, L-Arginine 따로 섭취 오후 운동 후 글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취 식후 멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZMA, L-Arginine 따로 섭취 잠자기 1시간 전 카제인 프로틴 한잔
댓글 58
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99muscle
2013.05.02 22:00
자기 전에도 먹어주고, 운동하기 전에 먹어주고 그 이유는 호르몬 분비을 위해서 섭취 합니다, -
김곰
2013.04.25 08:26
강경원 선수님! 정말 존경하고 너무 만나뵙고 싶습니다! 한가지 여쭙고 싶은게 있는데요. 아마추어 보디빌더를 꿈꾸는 동생이 가슴이 없었는데 많이 좋아졌더라구요. 그래서 어떻게 운동했느냐 질문 했더니 가슴을 자주 한다고 하던데요... 저희가 일반적으로 알기에는 커지고 싶을때는 자주하지 말라고 알고 있는데요 일반인 기준으로 자주하는게 좋은가요?? 아니면 가끔하는게 좋은가요?? 특히 저는 이두가 너무 없어서 고민입니다..ㅠㅠ 미리 답변 감사합니다..^^ -
99muscle
2013.05.02 21:57
운동 강도을 약하게 할 경우 자주해도 괜찮은데 운동강도을 높이면 휴식 시간이 필요 하지요. 이두는 특히 고립을 잘 시켜야 하는 부위지요. 우선 종목 중에 펌핑이 잘 되는 종목을 선택해서 해보세요. -
FISAF 유태근
2013.04.24 13:50
안녕하세요 선생님^^ 저는 FISAF에 유태근 이라고 합니다 이렇게라도 뵙게되서 영광입니다^ㅂ^ -
99muscle
2013.05.02 21:57
네^^ 반갑습니다. -
unmoved1970
2013.04.24 11:18
일반인 단백질 보충제만 먹는 것으론 절대 몸짱이 될 수 없다는 사실을 알았다 절망 저 많은 걸 다 먹으려면 돈이 얼마나 들을까? -
99muscle
2013.04.24 13:02
저도 처음에는 보충제 못먹고 했어요. 몸이 좋아지고 돈벌고 하니 많이 먹게 됩니다.^^ -
청크
2013.04.22 21:45
잘읽었습니다 강경원선수 힘내세요^^ -
99muscle
2013.04.24 13:02
감사합니다^^ -
헬스라이프
2013.04.22 10:57
운동전에 몬스터아미노를 섭취하시는이유를 듣고싶네요. 운동중에 아미노에너지를 드시기 때문에 운동전에 섭취하는건지 궁금하구요 다른빌더선수분들과 다르게 머슬테크사 제품을 드시는데 강경원선수님에게 잘맞기때문에 드시는건지 아니면 프로티영양을 체크하셔서 도움이되서 드시는건지 알고싶습니다,. 저또한 니트로텍을 마시고있거든요.
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