로우풀리 케이블 크로스 오버: 대흉근 중앙부와 하부 흉근 발달에 유용
셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
댓글 9
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
40 | 오창민 랫 풀다운 [5] | 23906 |
39 | 오성민 덤벨 숄더 프레스 [3] | 17956 |
38 | 김지용 시티드로우 [3] | 18442 |
37 | 김지용 인클라인 벤치 프레스 [4] | 16200 |
36 | 오성민 덤벨 킥백 [33] | 16598 |
35 | 오성민 딥 [13] | 23034 |
34 | 오성민 이지-바 컬 [1] | 15448 |
33 | 오성민 인클라인 덤벨 프레스 [13] | 13367 |
32 | [멘토링] 전국체전을 앞둔 김성환 선수의 운동방법 [35] | 32866 |
31 | 김성환 시티드 레그컬 [6] | 12918 |
30 | 김성환 레그 프레스 [11] | 14759 |
» | 김성환 로우풀리 케이블 크로스 오버 [9] | 19264 |
28 | 김성환 인클라인 덤벨 플라이 [2] | 20367 |
27 | 김성환 벤트오버 레이즈 [8] | 20520 |
26 | 이정인 인클라인 벤치 프레스 [11] | 21580 |
25 | 이정인 스쿼트 [2] | 26745 |
24 | 오인근 바벨 로우 [12] | 24147 |
23 | 오인근 바벨 프론트 레이즈 [2] | 17584 |
22 | 원종섭 인클라인 덤벨프레스 [13] | 13636 |
21 | 원종섭 벤트오버 바벨로우 [5] | 23103 |