내일, 내일모레도 이사갈집 일하러가서 잘 못챙겨 먹겠네요...
그리고 이제부터 프로틴에 계피가루 좀 넣어서 먹으려고합니다.
<당분간 블랙커피는 유통기한 임박한 블랙커피 말하는겁니다.>
7시 30분 : 피넛버터 바른 식빵 두쪽, 블랙커피, 멀티비타민, 오메가, 아싸이베리.
11시 30분 : 치킨버거, 감자튀김, 콜라.
1시~3시 : 오트밀 100g 틈틈이.
4시 : 마누카 꿀 한티스푼.
5시 : 밥, 훈제 닭날개, 다리.
낮잠 한시간.
운동 전 : 블랙커피에 메이플시럽 한숟가락. 구형 어썰트 한스쿱.
운동 중 : 파워에이드.
운동 후 : 엑스텐드, 류신 한스쿱씩. 몬스터매스 3/4서빙.
10시 30분 : 밥, 훈제 닭날개, 다리, 연근조림, 동그랑땡.
12시 30분 : 카제인, 과일몇쪽.
<p>A great pleasure in life is doing what people say you cannot do.</p>
