단백질

기상 직후 공복 프로틴 10

 기상 직후 프로틴(wpc)에 대한 질문인데요.

식사 대신은 아닙니다만 사정상 아침, 점식 식사가 좀 부실해요. 운동 후 저녁은 잘 챙겨 먹습니다. 

어쩔 수 없이 프로틴을 좀 더 먹으려는건데, 제가 기상 직후 물 한잔(300미리정도)을 마시고 대충 아침밥을 먹는데요. 기상 직후 물 마실 때 프로틴을 먹는게 도움이 될까요?

기상 직후 공복에 먹는 프로틴은 도움이 전혀 안된다는 글을 봐서 질문 드립니다.