안녕하세요 현재 178 / 70.5 < 공복상태아침에 60에서 운동하면서 먹을꺼 잘챙겨먹으면서 여기까지 몸무게를올렸는데 제 목표는 80키로라 더 찌우면서 운동을하고싶은데 따로 유산소는안하고 웨이트만 1~2.30분 정도 하고있습니다. 근데 점점갈수록 아침밥을 안챙겨먹는 날이 많아져서 몸무게 변화가 더 이상 힘들어지구있는데 혹시 오트밀을 처음먹어보려하는데 어떤제품을사야하고 어떤식으로 먹어야하는지를 잘모르겠어서요 ㅠㅠ 유튜브도 찾아보고하니깐 오트밀에 과일이나 여러가지 섞어들 드시더라구요 그런거 한번 편하게 먹을수있는 방법이있을까요 ??
