번호 제목 조회 수
2040 운동은 과학이다, 어깨 발달을 위한 운동법은? [28] file 68801
2039 운동은 과학이다, 가슴 발달에 효과적인 운동법은? [16] file 45151
2038 운동은 과학이다, 등 발달에 가장 효과적인 운동법은? [28] file 55064
2037 푸쉬업 제대로 알고하자 [1] file 4556
2036 [멘토링] 오성민 선수의 어깨 운동 루틴 [68] file 37986
2035 운동은 과학이다, 하체 발달에 가장 효과적인 운동법은? [15] file 38007
2034 두통이 있다면 흉쇄유돌근, 판상근을 살펴보자 file 6472
2033 [장요근] 복근 운동을 복근이 한다고 생각하면 큰 오산 [15] file 34195
2032 [강경원 트레이닝 캠프] 상승다이어트는 거짓말이다. 운동은 STEP BY STEP이다. file 11827
2031 [강경원 트레이닝 캠프] 보호대는 다치지 전에 하라. 다치고나면 하나마나이다. file 6496
2030 [강경원 트레이닝 캠프] 등 운동과 승모근 운동은 별개이다. 같이 할 수 없다. file 10446
2029 [강경원 트레이닝 캠프] 딥은 가슴 하부를 다듬는 보조 운동이다. file 14763
2028 [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 숙련자를 결정짓는 기준, 리듬감이다. file 8813
2027 [강경원 트레이닝 캠프] 운동에서 가장 필요한 기술은 고립이다. file 14280
2026 [강경원 트레이닝 캠프] 초보자와 선수가 운동하는 방법은 다르다. [5] file 28041
2025 [강경원 트레이닝 캠프] 벤치프레스는 벤치 각도만 달라질 뿐이다. file 10371
2024 [강경원 트레이닝 캠프] 내 18번은 가슴운동은 가슴으로만 한다. file 11936
2023 임다연의 Let's Swim [6] file 21843
2022 TUT의 변형버전 CTTS file 3016
2021 하부 등이 아플때 추천하는 강화운동 [1] 4501
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