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이두 운동 : 스탠딩 바벨 컬 A TO Z
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하체 운동 : 레그프레스 A TO Z
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어깨 운동 : 레터럴레이즈 A TO Z
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자세가 구부정한 사람에게 백익스텐션이란
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카이의 특별한 하체운동 루틴! - 에피소드2. ON SEASON Lower Body Exercise
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풀업할 때 꼭 숄더패킹(Shoulder Packing)을 해야하는가?
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운동은 과학이다, 이두 발달에 효과적인 운동법은?
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사이드레터럴레이즈 어깨충돌증후군 피하기 방법
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트레이너가 알면 재미있는 - 윗몸 일으키기
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당신의 견갑골은 건강하십니까? 운동편
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운동전 후방 사선사슬(posterior oblique sling)을 점검하라.
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발살바 호흡법(Valsalva Maneuver)이란?
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유지태 요가동작 완벽재연…'엉짱' 홍혜린은 누구?
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[멘토링] 강경원의 제자 오창민선수 등 운동 루틴
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[멘토링] 윤재군, 오경모 선수의 비시즌 가슴운동 루틴
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[멘토링] 미남빌더 오성민선수 하체운동 루틴
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어깨가 아프면 근막을 자극하라
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어깨, 내회전을 관찰하라!
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가수 이효리, 8달동안 매일 요가 연습
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어깨가 아플때 반대쪽을 봐라!!
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