11:00

현미 200g 닭소세지100g 기타등등 반찬


14:00~16:00 어깨와 삼두 조지고 유산소 40분

운동전 펌프모드1리터 운동중 리차지bcaa 운동후 아몬드브리즈380ml+컴뱃1.5스쿱+크레아틴


16:30

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침대에서 먹는게 습관이 되어버린 주말....


19:30

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사진이 좀 이상하게 나왔네유 팀닭의 치킨스테이크라는 제품입니다

정말 강추합니다 드셔보세요 + 현미200g 도리뱅뱅 각종반찬


배고프면 고구마나...

오늘도 수고하셨습니다

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