06:30

20190103_063853.jpg


09:00

컴뱃웨이1.5 + 메치니코프


12:30


20190103_124013.jpg

간만에 식당갔는데 생선 대가리만 남아있었네요 ㅡ.ㅡ


15:00

닭100g + 경주빵1개 + 떡1개


19:00

회식


21:00~23:00 어깨조지고 유산소30분

소화를 덜시켜서 그런지 상당히 피곤합니다


23:30

20190103_234904.jpg

컴뱃웨이1.5 + 아몬드브리즈190ml + 슬라이스 아몬드

프로틴 숟가락으로 퍼먹으니 색다르군요


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
68138 난생처음 식단관리를합니다... [5] 독고웨이트 2017.05.31 448
68137 보충제 관련하여 질문드립니다.. [7] 슈퍼멸치 2017.06.01 448
68136 하이드록시컷 질문 [8] IamPark 2017.06.02 448
68135 벌크 식단 변경으로 인한 조언 구해봅니다. [3] 브리즈번 2017.06.03 448
68134 현재 먹고있는 식단 및 보충제 잘 먹고 있는지 궁금합니다. [2] phs1246 2017.06.03 448
68133 몬스터마트 배송일 [7] IamPark 2017.06.05 448
68132 식간에 먹을 수 있는 가장 적합한 보충제는 무엇인가요? [4] 유탱자 2017.06.05 448
68131 아그마틴 먹었는데 울렁증 [3] 치멸 2017.06.05 448
68130 질문입니다 [5] 비스카치 2017.06.05 448
68129 질문입니다~~^^ [5] 비스카치 2017.06.06 448
68128 아침운동 영양질문드립니다 [8] 성공하자 2017.06.07 448
68127 몬스터밀크 섭취질문 [6] 남심 2017.06.07 448
68126 운동안하는날도 [7] 탈피 2017.06.08 448
68125 어제먹은 부스터가 아직도몸에있는것같습니다 [6] 가라갈가 2017.06.10 448
68124 볼살 [5] 어린잉 2017.06.10 448
68123 보충제 추천해 주시길 바랍니다 ㅠㅠ [5] 어일목 2017.06.11 448
68122 한시간전에 카페인먹고 운동을 못갔는데 지금 펌핑제먹어도되나요? [3] 호오우날두 2017.06.13 448
68121 흰자분말 [7] 괴무리되자 2017.06.14 448
68120 조언부탁드립니다. [4] 귀요미식판 2017.06.14 448
68119 시합커팅식단 질문입니다! 가라갈가 2017.06.14 448