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크레아틴 4

2018.12.03 14:19

운동중독중

 크레아틴 하루 5g만 흡수되나요? 크레아틴 은 제가알기로근육 펌핑도와준다는데 운동 전에 섭취가좋을가요 후가좋을가요? 크레아틴 제품 찾아보는데 유명한 산크레아틴 하고  mp사 크레아틴이있더라구요 mp사께  가성비가좋은데  어떤 거 사는게 좋을가요? 그리고 크레아틴 섭취방법은 뭔가요?

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