평범한 하루였네요!


09:00 닭가슴살 쉐이크, 비타민, 아르기닌 

13:00 카르니틴, 베타알라닌(운동전), 마프 프로틴(운동후)

16:30 닭가슴살 쉐이크, 비타민, 아르기닌 

20:00 소고기 200G, 백미밥 200G, 반찬

23:00 프로틴 브라우니, 밀크시슬 


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