11/15 영양일지 8

2018.11.16 06:03

치업

 00:30 운동전 8시간+베타알라닌+Aakg

01:20 운동중 bcaa 

04:00 운동후 스톰+게토레이

05:00

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08:00 +식빵2

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12:30 

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15:30 폭풍수면~

21:30

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23:00 또 기절~ 01:30 깸

끝! 

8시간먹고 너무 텐션이 오른나머지 후유증 생각없이운동한 죄! 오늘 달게 받았네요...

학교에서도 정신 못차리고 버틴다고 버텼지만 힘듬..

무엇보다 못챙겨먹은게 너무 아쉽습니다

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