탄수화물 4

2018.08.06 19:43

kkkkk3434

 탄수화물이 식이섬유 + 당류로 구성되어 있다고 들었습니다

또 당류가 살찌는 주범이라고 들었습니다


궁금한 점은 하루 탄수화물 몇g 먹으라고 할 때 당류 이런거 신경 안쓰고 그냥 탄수화물 g만 채우면 되는건가요?

아니면 살찌는 당류는 제외하고 계산하나요?

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