안녕하세요 날이 많이 덥네요

제가 요번에 감마레이를 거의 다먹고 다른걸 알아보던 중 부스터나 펌핑제 대신 

아그마틴 +베타알라닌+크레아틴으로 섭취하시는 분들이 계시더라고요 

그래서 요번에 주문을 했는데 비율을 잘모르겠어서 질문드립니다


1. 아그마틴:베타알라닌:크레아틴은 보통 비율을 어떻게 드시고 언제 섭취하나요?

2. 저 세개를 각자 따로 섭취도 하나요? 한다면 언제 먹으면 좋을까요?

3.밀크시슬과 루테인 취침전 같이 섭취해도 되나요?

감사합니다 화이팅!