제가다니는 센터는 내일부터 다음주월요일까지 쭈욱쉬어서 ㅠㅠㅠ
상체 한번돌리고 푹 쉬려고 가슴 & 등 & 어깨 묶어서 하고왓습니다.
스트레칭 15분
핑덤 사레레 4set
1. 벤치프레스 5set
2. 스미스머신 인클라인 벤치 5set
3. 스미스 머신 숄더프레스 5set
4. 스미스머신 비하인드 프레스 5set
5. 렛풀다운 5set
6. 하이로우머신 5set
끄으으읕
본의아니게 오늘 스미스머신을 혼자 독식을 ㄷㄷㄷㄷ
크라켄 후기!
명절 끝나고 먹어볼까하다가 오늘 상체 다돌리려고 한잔 먹고갓습니다.
1스쿱 대충 담으니 8g 정도 나오더라구요(스쿱무게 3g)
향이 약간 베리류 냄새가 나길래 그런 색을 기대했으나
뭔가 하얀 복숭아(?) 느낌의 색이나오더라구요
풀림은 그럭저럭인데 제가 대충 섞어서그런지 마지막에 가루가.....
제껀 해변 맛인데 다들 한번쯤은 드셔보셧을 법한 불량식품 맛이납니다....
그래도 먹을만은 한것같아요
개인적으론 노익스가 좀더 맛잇는듯..
가장중요한 효과는.. 노익스보단 확실히 강려크 한것같아요
얼굴따끔거리는것도 심하고,,,,,
운동 수행능력은 솔직히 잘 모르겟으나
펌핑감은 노익스보다 나은것같습니다!!
