현재 구월중순 프로필 목적으로 다이어트중인데요.

그 이후 클린밀로 벌크업하면서 근육량좀 늘려보려는데요

다이어트식단에서 탄수화물양만 늘리고 식간에 탄수화물 넣어주면 될까요?단백질은 끼니마다 200씩 넣어주려고 합니다 . 특별히 추가하면 도움될만한거 있을까요?

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68283 베타알라닌 섭취할때질문이요! [1] 열심히하면되겠지 2016.06.25 448
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68279 운동후 당섭취가 가능하다면.. 추천해주실 보충제.. [2] 송영창 2016.07.07 448