정체기 영양관련 1

2017.07.30 23:50

째붕

정체기에 벌크업식단으로 들어가며 운동량을

늘렷는데도 운동량이 넘어서질 못해

살크업이 되는것같아서

식사는 꼬박꼬박 하되 탄수화물량을 줄이고

단백질량을 늘리려합니다

(식간에 먹던 탄수화물간식도 제외시켰습니다)

오히려 근손실및체중량감소만 불러올까요?

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