안녕하세요
스쿼트를 만약 100kg 한다면 레그프레스로는 200kg정도 할수있다고 들은적이 있는데요 맞는건가요?
만약 그렇다면, 왜 그런지 궁금합니다
그리고 아래는 관련없는 질문입니다 -_-;;
제 체중이 106kg 인데요
스쿼트 115kg로 10회 가능하고
최대 125kg 5회 가능합니다
그럼, 제 레벨이 어느정돈지 궁금합니다
예전에 어느 블로그에서 본적있는데요
무슨 체중관련 스쿼트표였는데,
체중이 몇일땐 몇키로를 들어야한다라는 내용이었습니다.
제 체중이면 140-160은 들어야한다고
써잇던걸 기억합니다
그런 표가 맞는건지도 궁금하구요
암튼, 제 레벨이 어느정돈지 궁금합니다
표에 비교하자면 저는 한참 초보인것같아서요.
-.,-;;
제가 초보수준이군요 -_-;;
분발해야겠습니다!!!
예전엔 상체운동도 번갈아가면서 했는데
요즘은 체력이 딸려서 스티프랑 스쿼트밖에 안합니다 -_-;;