저는 5년 조금넘게 운동했는데, 항상 가슴운동이 제일 힘드네요.
최대한 가슴으로만 들려고 낮은무게로 노력하는데도
다른 부위에 비해 가슴이 약한게 스트레스네요.
특히나 인클라인 벤치프레스가 너무 어려워서
카이그린과 제이커틀러 인클라인 벤치프레스 번역된 동영상보고 따라했는데
팔 동작이 너무 어려워서 오늘도 가슴망했네요. 찝찝한 주말이 됐네요.
가슴삼두에 힘이 최소로 가려면 인클라인 벤치프레스 할 때, 팔이 활모양으로 움직여야한다더라구요.
영상으로만 봐도 어려워보였는데
빈봉으로만 몇 세트 했는데도 너무 흔들리던데.. 결국 망함.
운동 한 종류망하니깐 줄줄이 가슴 다 안되더라구요ㅋㅋㅋ...
그냥 우수님 A to Z 보고 다시 연습해봐야겠어요.
댓글 22
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
86958 | 윤아 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.22 |
86957 | 무게부심,오지랖 부리는 사람, 어찌 해야나요 [22] | 방배동반달곰 | 2017.04.18 |
86956 | 케이 [1] | 젊은농부 | 2016.02.15 |
86955 | 추석 맞이 플레이스트롱 국제배송비 $4.5 무료 이벤트 안내(8~9일) [5] | 글래머에디터 | 2014.09.05 |
86954 | 지나가던 하프물범을 발견했다 ^^ [7] | 알면서왜그래요 | 2015.07.28 |
86953 | 피넛버러 추천좀 해주세요 [15] | Pilsosophy | 2014.03.20 |
86952 | 하타노 유이를 처음본 김성균 | 한울 | 2017.01.26 |
86951 | 가운데분 팬티 안 입으신줄.... [6] | 주짓떼로남 | 2016.11.20 |
86950 | 바디스타 한성대 [16] | 군장 | 2016.03.03 |
86949 | 날씨가 다시 덥네요... 여러분의 남은 더위를 날려줄 움짤! (에이핑크 손나은 스크류바) [2] | 딥풀업스콰트 | 2014.08.29 |
86948 | 씨스타 | 젊은농부 | 2015.06.05 |
86947 | 어른의 막과자. [1] | 슈퍼맨 | 2016.03.12 |
86946 | [사진] 남친 운동 시키다 침대갈 기세일세+_+ [2] | 알면서왜그래요 | 2014.07.16 |
86945 | [영상] 2015 나바코리아 NABBA WFF 주니어 1위 강연지 선수 | #turn_up | 2015.05.28 |
86944 | ResistanceTube을 이용한 간단한 홈트레이닝입니다 대충 보시고 응용해서 하시길 | 2013.01.04 | |
86943 | 홍진영 [1] | 젊은농부 | 2016.04.20 |
86942 | 시간을 멈춘뒤 여고생들의.. [1] | 젊은농부 | 2015.07.17 |
86941 | [움짤] 개냥이들 ㅎㅎ | 알면서왜그래요 | 2014.08.16 |
86940 | 카이그린 최근 몸상태 [8] | 쇠질요원 | 2017.07.09 |
86939 | 힐링하고 가세용~~^0^ [2] | 알면서왜그래요 | 2014.12.09 |
어깨 아프면 운동뿐만 아니라, 일상생활에서도 엄청 고생하던데 안타깝습니다ㅠㅠ