저는 5년 조금넘게 운동했는데, 항상 가슴운동이 제일 힘드네요.
최대한 가슴으로만 들려고 낮은무게로 노력하는데도
다른 부위에 비해 가슴이 약한게 스트레스네요.
특히나 인클라인 벤치프레스가 너무 어려워서
카이그린과 제이커틀러 인클라인 벤치프레스 번역된 동영상보고 따라했는데
팔 동작이 너무 어려워서 오늘도 가슴망했네요. 찝찝한 주말이 됐네요.
가슴삼두에 힘이 최소로 가려면 인클라인 벤치프레스 할 때, 팔이 활모양으로 움직여야한다더라구요.
영상으로만 봐도 어려워보였는데
빈봉으로만 몇 세트 했는데도 너무 흔들리던데.. 결국 망함.
운동 한 종류망하니깐 줄줄이 가슴 다 안되더라구요ㅋㅋㅋ...
그냥 우수님 A to Z 보고 다시 연습해봐야겠어요.
댓글 22
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
86938 | ㅠㅠ해먹었네요,,,,ㅠㅠ [11] | raphael_ss | 2016.09.08 |
86937 | 소진 ...우결떄 질투의눈빛이 생각나네요 ㅎㅎ^^ | 알면서왜그래요 | 2014.09.02 |
86936 | NS윤지 | 카운타크 | 2015.05.22 |
86935 | 아이유 인스타그램 | 카운타크 | 2015.08.07 |
86934 | 맞춤법 무식 썸남 레전드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2] | 슈퍼맨 | 2015.01.08 |
86933 | 소진 [3] | ★JUSTFOCUS | 2017.07.21 |
86932 | 조현 | 젊은농부 | 2016.11.20 |
86931 | 저렴이부터 중가격대까지의 종류 별 이어폰 추천 리스트 [1] | 꽉좀조여정 | 2014.12.31 |
86930 | 걸그룹 스타일의 박지혜선수네.. [7] | 알면서왜그래요 | 2015.02.01 |
86929 | 맨몸운동관련 사이트(프로그램안내 및 여러운동법 그림설명 등) | 꽉좀조여정 | 2014.10.03 |
86928 | 홍대 맛집지도 [3] | 삼대오백 | 2014.03.20 |
86927 | 손목 힘줄 염증 치료 조언 부탁드리겠습니다 [5] | Blackdumbbell | 2016.01.06 |
86926 | 사나 | 젊은농부 | 2016.06.19 |
86925 | 여자 친구와 헤어진 이유 [6] | Maddog | 2015.04.07 |
86924 | 케이 [1] | 젊은농부 | 2016.02.15 |
86923 | 윤아 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.21 |
86922 | 대회후 뿔어서 체중복구 [5] | 기립근 | 2017.05.25 |
86921 | 미즈노 패밀리 세일 한답니다. [11] | 아들이야너 | 2014.03.07 |
86920 | 수현 W 화보 | 카운타크 | 2015.05.26 |
86919 | 김유정 몸매 | 쇠질요원 | 2016.11.13 |
어깨 아프면 운동뿐만 아니라, 일상생활에서도 엄청 고생하던데 안타깝습니다ㅠㅠ