저는 5년 조금넘게 운동했는데, 항상 가슴운동이 제일 힘드네요.
최대한 가슴으로만 들려고 낮은무게로 노력하는데도
다른 부위에 비해 가슴이 약한게 스트레스네요.
특히나 인클라인 벤치프레스가 너무 어려워서
카이그린과 제이커틀러 인클라인 벤치프레스 번역된 동영상보고 따라했는데
팔 동작이 너무 어려워서 오늘도 가슴망했네요. 찝찝한 주말이 됐네요.
가슴삼두에 힘이 최소로 가려면 인클라인 벤치프레스 할 때, 팔이 활모양으로 움직여야한다더라구요.
영상으로만 봐도 어려워보였는데
빈봉으로만 몇 세트 했는데도 너무 흔들리던데.. 결국 망함.
운동 한 종류망하니깐 줄줄이 가슴 다 안되더라구요ㅋㅋㅋ...
그냥 우수님 A to Z 보고 다시 연습해봐야겠어요.
댓글 22
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어깨 아프면 운동뿐만 아니라, 일상생활에서도 엄청 고생하던데 안타깝습니다ㅠㅠ