8/23 영양일지 9

2016.08.24 10:51

낮잠

09:20 쿼드라린 3알


09:30 젠틀 섬유질, 바나나


10:20 니옥스 3알


10:40 잡곡밥1/3공기, 닭가슴살버섯볶음

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14:00 잡곡밥1/3공기, 닭가슴살버섯볶음


17:00 쿼드라린3알


17:30 잡곡밥1/3공기, 닭가슴살버섯볶음, 비타민


19:20 킬잇 샘플 1봉


운동중 - 게토레이x엑텐 믹스

운동후 - 애니멀웨이 1스쿱


22:50 잡곡밥1/3공기, 돼지주물럭, 구운계란1개

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24:00 방울토마토, 두유1팩


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68312 제식단 및 보충제 섭취타이밍좀 봐주세요 [3] kkplalala 2014.01.15 2532
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68299 관절에 좋은 보충제 추천좀 해주세요^^ [11] 슈퍼맨 2014.01.08 3252