09:30 쿼드라린 3알, 바나나1개
11:10 잡곡밥 1/3공기, 닭가슴살야채볶음, 토마토
14:00 잡곡밥 1/3공기, 닭가슴살야채볶음, 토마토
15:00 월드콘1개
17:30 잡곡밥 1/3공기, 닭가슴살야채볶음
19:30 니옥스 3알
20:00 쿼드라린 3알
운동 중 - 게토레이x엑텐 믹스
운동 후 - 애니멀 웨이 1스쿱
22:20 게토레이 1캔
23:00 바나나2개x플레인요거트
23:00 이후 아사이 흑맥주 1캔 예정.
하...진짜 개덥네요...
내일부터 휴가라..낮에 운동갈려고했는데...날씨보고 그냥 쉬던가해야지;;저녁엔 알바 ㅡㅜ
Veni Vidi Vici
왔노라 보았노라 이겼노라
왔노라 보았노라 이겼노라
