저번에는 아침 공복에 딱 1스푼 이엇습니다. 오늘 저녁 운동으로 역시 식후 3시간 후 운동을 하엿고 팔뚝을 폭파 시켜보고
싶어서 헬스장 출발하기 전 1.3스푼을 물 600미리에 타서 원샷 후 이두 삼두 횟수 30회씩 2세트 하고 본세트 넘어갓는데요
바벨 운동 끝나고 이두 덤벨할떄 팔이 펌핑이 너무 되서 안올라갑니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 힘은 잇는데 팔이 부어서 안접어져요 ㄷㄷ
원래 반팔입고 운동하는데 오늘은 민소매 입고 갓는데 시선 많이 받앗습니다 ㅋㅋ 그냥 킬잇에서 카페인 빠진 버전이네요
근데 속이 좀 쓰려요... 1.3스푼이라 그런가ㅠ
나중에 하체할떄 3탄 다시 써보겟습니다ㅋ
댓글 11
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87018 | Kevin Levrone 몸상태 [1] | 쇠질요원 | 2016.09.16 |
87017 | 손목 힘줄 염증 치료 조언 부탁드리겠습니다 [5] | Blackdumbbell | 2016.01.06 |
87016 | 사이드레터럴레이즈 머신!! [8] | 몽키.D.루피 | 2015.04.25 |
87015 | 설현 | 젊은농부 | 2015.11.26 |
87014 | 몬마에 슬슬 할인상품들이 올라오네요 [7] | 젊은농부 | 2016.11.23 |
87013 | 저렴이부터 중가격대까지의 종류 별 이어폰 추천 리스트 [1] | 꽉좀조여정 | 2014.12.31 |
87012 | [움짤] 카풀! [2] | 알면서왜그래요 | 2014.07.12 |
87011 | 2016 미스터 올림피아 참가명단 [31] | seadragon | 2016.07.06 |
87010 | 남자 옷에 자주 쓰이는 배색 [5] | 삼대오백 | 2014.03.17 |
87009 | 수원 화서복싱체육관 소개합니다 | 화서복싱 | 2015.11.20 |
87008 | 몬마 미워... [28] | pnc | 2016.01.26 |
» | 감마레이 2차 생생후기 [11] | 땅파기 | 2016.01.11 |
87006 | 신선한 장기삽니다 [5] | 슈퍼맨 | 2015.05.25 |
87005 | Titan t1-x [10] | 낮잠 | 2017.07.16 |
87004 | 공복 유산소, 근손실 크게 없지 않나요 [3] | 방배동반달곰 | 2017.06.24 |
87003 | 리얼돌 구매인증샷 [2] | 범스터 | 2015.01.17 |
87002 | [몬짐] 14회 스폰서쉽 정리 - 10월 [32] | #turn_up | 2014.10.19 |
87001 | 박혜수 [1] | JUSTDOIT | 2017.07.22 |
87000 | 부스터를 끊었는데 운동수행능력은 그대로네요..ㅠㅠ [8] | bcaa | 2016.12.23 |
86999 | [사진] 강간당해죽은 남자.;;;; [1] | 알면서왜그래요 | 2014.07.24 |