10월 12일 월요일 : 후루룩촵촵 17

안녕하세요! 공대학생입니다!

내일부터 중간고사 시작이라서 오늘은 운동을 쉬어버렸네요..

내일은 하체를 진행할 예정이니다 ㅎㅎ 수업끝나자마자 바로 ! 원정을 가서!

오전 06:30 기상

오전 06:50 아침 식사 : 일반식 ( 된장찌개 )

오전 10:00 간식 : 아메리카노 1잔

오전 11:45 점심 식사 : 짜장 1개 + 샐러드 + 볶음밥 + 닭가슴살 200g + 토마토 1개

오후 14:30 간식 : 페이즈8 1서빙 + 모카빵 1개

오후 15:30 간식 : 아메리카노 1잔

오후 17:30 저녁 식사 : 샐러드 + 볶음밥 + 닭가슴살 200g + 토마토 1개

오후 18:30 간식 : 아메리카노 1잔

오후 20:30 간식 : 초코빵 1개 + 아메리카노 1잔

오후 22:30 간식 : 저지방 우유 1개 + 핫바 1개

이상입니다!