추석연휴 즐겁게 보내셨는지요.

저는 술에 떡이 되어 단 이틀밖에 운동을 못했답니다..ㅠㅠ


지난번에 공지드렸던 계산동 헬로우짐 정모 최종공지를 하고자 합니다.

 

  1. 일      시 : 2015. 10. 3.(토) 17시

  2. 장      소 : 헬로우짐 계양점

  3. 참 가  비 : 무료 & 술 비용 많이

  4. 준 비  물 : 정상적인 정신과 열정&운동복, 운동화, 물통, 개인 보충제(@알면서왜그래요 님의 보충제 협찬)

  5. 참가인원 : 김곰, @쑹군 , @turn_up , @의학공부 , @포카칩 , @조던23 , @라콘 , @망치쾅쾅 , @난두 , @외질 , @스트랭th , @알면서왜그래요 , @텔레토비 ( + @강경원선수팬 , @한울 , @wooseoky)

  6. 참고사항 

     가. 카운터에 "몬스터짐 정모 왔습니다요" 라고 말씀하시면 될듯합니다.

     나. 먼저 오셔서 운동하셔도 좋습니다.

     다. 17시 정각에 모여서 인사하고 시작하도록 하겠습니다.

     라. GT와 같이 운동을 누구에게 가르쳐 드릴 사람은 없습니다. 함께 운동하며 서로 정보 공유하는 차원의

         친목질 입니다.

     마. 시설 사진이나 운동 사진 많이 찍으시고 후기 꼭 부탁드립니다.

     바. 궁금하신 점이나 불참은 깨똑 redhyuck 으로 알려주세요.


1.jpg



번호 제목 글쓴이 날짜
88158 [펌] '운동하면 알아야할 헬스 상식' 이라네요.. (스압..) [33] 2014.01.08
88157 복근헬게이트운동 ~ [2] 라뷰 2014.01.23
88156 턱걸이를 하기까지의 과정을 담은 영상 [6] 라뷰 2014.01.21
88155 이번 연휴에 헬스장이 문닫는 분들을위한 바브라더스 맨몸운동영상 [2] 라뷰 2014.01.29
88154 스쿼트 핵심 (엉덩이와 발뒤꿈치) [1] 라뷰 2014.01.29
88153 절대남자 숄더트레이닝 ( 개인적으로 몰랐던 동작이있어서 좋네욯) [1] 라뷰 2014.01.29
88152 덤벨 하드트레이닝? [1] 라뷰 2014.01.25
88151 장시간 컴퓨터사용하는분들위한 운동 [2] 라뷰 2014.01.23
88150 [페북] 놀이터에서 할수있는 아주좋은운동?? [3] 라뷰 2014.01.27
88149 가슴운동노하우 공개?)페이스북 [2] 라뷰 2014.01.20
88148 <운동을 처음 시작하는.. 혹은 시작한지 얼마 되지 않은 분들을 위한 몇가지 조언> [47] 김곰 2016.07.12
88147 [몬스터짐서포터즈] 눈물나는 데드리프트 영상 [25] file #turn_up 2016.01.11
88146 [몬스터짐서포터즈] 女女커플 사진이옵니다. [43] file 포카칩 2016.01.09
88145 (옮김) □ 트레이닝 기술 (2) [2] 2014.01.25
88144 [스크랩] 초보자를 위한 스쿼트 총정리 - 1 [20] file 종혁 2014.03.05
88143 (옮김) □ 트레이닝 기술 [5] 2014.01.21
88142 턱걸이 개수 늘리기 [17] 딥풀업스콰트 2014.01.17
88141 중학교 축제 댄스부 공연 영상이라네요.. [40] 김곰 2015.09.21
88140 8월 스폰서쉽 1차 정리 [54] 딥풀업스콰트 2014.08.16
88139 딜리셔스프로틴 1통, 식물성프로틴+나우무맛 총 2분 나눔.. [61] 카운타크 2015.08.26

많이 본 컨텐츠

  • 자유
  • 후기
  • 그외