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- 강경원의 벌크업시 보충제 스택
비시즌기 (벌크업) 운동 전 단순 크레아틴이나 부스터 Animal Pump(Pre-workout), 커피한잔 섭취 운동후 글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취 식후 멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZINE, L-Arginine 따로 섭취 오후 운동 후 글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취 식후 멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZMA, L-Arginine 따로 섭취 잠자기 1시간 전 카제인 프로틴 한잔
댓글 58
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99muscle
2013.05.09 21:34
시즌기때는 당을 섭취 못하니 운동전에 조금 섭취 합니다. 당을 섭취 하고 바로 운동해서 쓰면 되니깐요. -
99muscle
2013.05.09 21:42
누가 크레아틴이 운동직후에 먹는거라고 하나요. 전이든 후든 상관 없는것 같아요. -
ghdtjdwns54
2013.05.05 03:17
안녕하세요강경원선수 ~궁금한게있는데여기밖에물어볼수있는데가없군요zma.류신 은 도핑에걸리나요? 제가운동선수라서요 -
99muscle
2013.05.06 20:24
아니요. 도핑과는 .상관 없습니다 먹어도 괜찮습니다. -
99muscle
2013.05.06 20:26
보충제도 계속 먹는것 보다는 먹다가 쉬었다가 먹고 하세요^^ 3~4개월먹고 1개월쉬고. -
헬스라이프
2013.04.30 16:51
식후에 드시는 아미노산과 오메가3는 언제 먹는지 알고 싶습니다 식후 바로드시는지 30분지나서 드시는지 알고싶습니다 -
99muscle
2013.05.02 21:53
식후에 바로 섭취 합니다. -
dksghkdwo
2013.04.30 15:56
멋있다!!!!!!!!!!!!! -
99muscle
2013.05.02 22:00
ㅋㅋ -
figu03
2013.04.27 21:14
근데 궁금한게 zma를 자기전이 아니라 운동전에 섭취하시는데 그이유는 무엇인가요?
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