셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회
제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
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2400 | 바람 빼기 자세..... 변비에 효과적 | 935 |
2399 | 다리 꼬아서 다리 자세 | 935 |
2398 | 상체 일으키기 | 937 |
2397 | 반딧불이 자세 | 939 |
2396 | 복근 자세 | 939 |
2395 | 깍지 끼고 등 뒤로 손 뻗기 | 939 |
2394 | 어깨와 등을 풀어주는 요가 2 | 943 |
2393 | 명상법 | 945 |
2392 | [역자세워크샵] 지바묵띠 선생님과 함께 | 958 |
2391 | [뉴스] 세계 요가의 날 행사 다채 | 959 |
2390 | 팔 옆으로 벌렸다 모으기 | 960 |
2389 | 벽 잡고 뒤로 돌기 | 960 |
2388 | 양다리 벌려 선 전굴 자세 | 971 |
2387 | 누워 무릎 잡고 몸 쪽으로 당기기 | 973 |
2386 | 파트너요가- 혈액순환과 집중력향상 - | 975 |
2385 | 현 자세 | 981 |
2384 | 강인, 플라잉요가 도전 | 987 |
2383 | 요가무드라 자세 [1] | 987 |
2382 | 사자 자세 | 988 |
2381 | 앉아 몸통 비틀기 | 992 |